ZDRAVÁ ZÁDA (metodou SPS) kurz
Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám meziobratlí dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.Tento kurz je jedním ze základních kroků ke správnému zvládnutí metody.
Pravidelné domácí cvičení (10 min denně) je nezbytně nutné k dosažení očekávaných dlouhodobých výsledků.
PONDĚLÍ - pokročilý - 16:30-17:30h., Stará lesovna, Tylova 661, Litvínov
STŘEDA - pokročilý - 16:30 - 17:30h., Stará lesovna, Tylova 661, Litvínov
STŘEDA - pokročilý - 17:45:00-18:45h., Stará lesovna, Tylova 661, Litvínov
STŘEDA - pokročilý - 19:00-20:00h. , Stará lesovna, Tylova 661, Litvínov
Uzavřený kurz po dobu 10 týdnů.
Cena kurz : Cena : 2.900,- Kč/ lano vlastní
Tyto kurzy jsou určeny pro cvičence/cvičenky kteří prošli základní kurzem SPS pod mým vedením (případně individálními lekcemi).
Už jsi SPS cvičil/cvičila jinde? Domluv se na individální lekci a po dohodě, tě mohu do kurzu zařadit i v jeho průběhu (do kurzu, který bude odpovídat tvé úrovni cvičení.)
Rezervace kurzu (u mě) na tel.: 776 23 23 71